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Astuces ballonnements, digestion, ventre gonflé, poignets d'amour et détox !

Environ 3 personnes sur 10 ont des ballonnements fréquents, des problèmes de digestion, le ventre gonflé ou des poignets d'amour.

Ces problème peuvent être héréditaires mais aussi lié à vos habitudes au quotidien : manque de sport, stress, mauvaises habitudes alimentaires, etc.

Voici quelques astuces simples mais très efficace pour aider votre corps à se débarrasser de ces problèmes.

Le plus important c’est avant tout votre santé. Voyez ces conseils comme des remèdes pour garder votre corps en bonne santé. Et en BONUS pour celles qui y portent de l’intérêt : avoir un ventre plat, moins de gras, etc.

  • DIGESTION

- Masser son ventre
- Manger plus de fibre
- Vinaigre de cidre 

    • POIGNETS D'AMOUR

    - Exercices obliques
    - Exercices polyarticulaires
    - Renforcement musculaire
    - Cardio
    - Détox

    • VENTRE PLAT

    - Hydratation (eau)
    - Éviter les plats trop gras
    - Cuisson vapeur, à l'au ou au four

    • VENTRE GONFLÉ

    - Manger lentement
    - Limiter les produits laitiers
    - Attention aux chewing-gum 

    • BALLONNEMENTS

    - Bouillotte chaude sur le ventre
    - Éviter les boissons gazeuses
    - Tisanes à la camomilles

    • DÉTOX

    - Infusion fait-maison
    - Smoothie
    - Limiter sa consommation de féculent
    - Favoriser les huiles végétales crues 

     

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