
10 conseils pour un ventre plat à vie !
L’Été approche et un bon nombre d’entre nous cherchent à perdre un peu du gras au niveau du ventre. Let’s Train Paris t’a donc regroupé ici 10 conseils incontournables pour réussir à obtenir et garder un ventre plat :
1) Favoriser ces boissons 💦 : eau, tisanes, infusions détox, smoothies détox, boissons fait-maison ✅ .
- Idéal pour la digestion
- Attention car ces boissons favorisent le ballonnement et le stockage de graisse
- Ils seront les meilleurs amis de votre transit (de saison de préférence).
- Ils favorisent le stockage de graisse.
- Si vous utilisez des matières grasses ajoutées évitez le beurre et l’huile de tournesol et favorisez plutôt l’huile de d'olive ou l'huile coco.
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Pour éviter de grignoter entre les repas 🕑
- Favorise une perte de gras globale et en particulier au niveau du ventre.
- Méthode d’entraînement qui brûle énormément de calories.
- Donne une meilleur posture et affine la silhouette
- Favorise l’élimination des toxines et augmente la circulation sanguine
Pour résumé : pour avoir un ventre plat il faut allier une alimentation saine à une activité physique régulière.
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cc je viens de vor tes vidéos elle sont trop bien je pratique les massages sur le ventre et je vois une différence car je fais de la rétention d’eau depuis xxxx années et la au vue de ma mauvaise alimentation je le conçois ben ça commence a dégonflé vraiment