L’Été approche et un bon nombre d’entre nous cherchent à perdre un peu du gras au niveau du ventre. Let’s Train Paris t’a donc regroupé ici 10 conseils incontournables pour réussir à obtenir et garder un ventre plat :

1) Favoriser ces boissons 💦  : eau, tisanes, infusions détox, smoothies détox, boissons fait-maison ✅ .

• Idéal pour la digestion
  
  

• Attention car ces boissons favorisent le ballonnement et le stockage de graisse
  
  

• Ils seront les meilleurs amis de votre transit (de saison de préférence).
  
  

• Ils favorisent le stockage de graisse.
  
  

• Si vous utilisez des matières grasses ajoutées évitez le beurre et l’huile de tournesol et favorisez plutôt l’huile de d'olive ou l'huile coco.
  
  

• Pour éviter de grignoter entre les repas 🕑
  
  

• Favorise une perte de gras globale et en particulier au niveau du ventre.
  
  

• Méthode d’entraînement qui brûle énormément de calories. 
  
  

• Donne une meilleur posture et affine la silhouette
  
  

• Favorise l’élimination des toxines et augmente la circulation sanguine 

Pour résumé : pour avoir un ventre plat il faut allier une alimentation saine à une activité physique régulière.

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